子連れOK！「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」はママも子どもも癒されるアットホーム空間だった @座間市相武台

2019 8/14

今やたくさんのヨガスタジオがありますが、選択肢が増えた分、どこに行けばいいのか迷っているママさんも多いのではないでしょうか？
そもそも体が硬いし…子供もいるし…と選ぶ前からあきらめている人が多いのも事実。
何を隠そう、私もその一人でした。
でも今回やっと重い腰をあげて「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」さんでがっつりヨガ体験してきました！
終わった後は、やってよかった！と感じることができたので、迷っているママさんの後押しになったらいいなと思いつつ、レポートをします。

マタニティ～産後まで幅広いクラスがある「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」

今回伺ったのは、相武台前駅から徒歩約2分のところにある、「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」さん。
ダークブラウンウッドが使われている外観で、暖かさと落ち着いた優しさを感じます。

「ナチュラルヨガスタジオソルルナ」さんは、子連れに優しいヨガ教室。
女性専用のスタジオで子連れOKのクラスや、マタニティでも通えるクラスもあり、妊娠中～産後まで長くお付き合いができます。

実際に妊娠中から通っています！とおっしゃっている受講生の方もいらっしゃいましたよ。

子連れOK！ボディシェイプヨガ体験レポート

中に入るとカラダにやさしいカバザクラの無垢の木を使用した自然あふれるフロアがお出迎え。
こちらのレッスンではヨガマットは用意してくださるので持って行かなくてOKです！
子連れでヨガマット持ち歩くのはしんどいですもんね。ありがたい。

ソルルナさんでは様々な講師の方がレッスンをされていますが、今回はスタジオマネージャーもされている伊藤ひとみさんの「子連れOK！ボディシェイプヨガ」をさせていただきました。
伊藤さんも二人のお子さんがいる現役のママ！なのに体系がすらっとしていてうらやましい…やっぱりヨガのおかげ？

「ボディシェイプヨガ」とは、

夏に向けて引き締めたい方や体力アップしたい方にお勧めのクラスです。
気になる部分を楽しくシェイプアップしていきましょう！お子さん連れでもお一人でもご参加いただけます。

とホームページに書かれていました。
運動量の最大が★★★の中、今回のボディシェイプヨガは★★～★★★の運動量だと表記されています。
う…、運動音痴の私でも大丈夫かな？！恐る恐るスタートです。

まずは深呼吸から。
目を閉じて（閉じたくない人は閉じなくてもOK）、自分の呼吸を感じます。

今回はお子さんがいらっしゃる方ばかりだったので、お子さんたちもママの近くでくつろぎながら観察しています。

吸って～～～～…、吐いて～～～～…

子育てをしていると、こんなに自分の呼吸に耳を傾ける瞬間って皆無です。
ただの深呼吸。されど深呼吸。この時間のおかげで、自分の体の声を聴く準備ができました。

深呼吸の後は、ゆっくりと少しずついろんな動きやポーズをとっていきます。
最初は座り姿勢から。

あれ？意外にいけるじゃん！！

始まったばかりなのに調子に乗り始める私。全然きつくない！なんなら楽しい！
子どもたちもママたちがいろんなポーズをしていくのに興味津々。

時には混じって、意図せず親子の触れ合いタイムになってみんなほっこりしたり♪

時にはフリーダムに遊んだり♪
（真ん中を陣取って携帯しているのはうちの子です…場所取り失敗…）

和やかに進んでいきます。
座り姿勢→四つん這い姿勢などを経て、立ち姿勢も。

これまではどこか余裕があったのですが、ここらへんから結構汗が出る出る！！
いたたたた、なんてついつい笑っちゃうことも。
それでも個人に合わせて難易度が変えられたり、無理のない姿勢を教えてくださるので、きついというわけではなく、なんだか気持ちいい！！

太陽礼拝のポーズもやりました。
太陽礼拝とは、連続した12のポーズをとることなんだそう。

へー、そうなんだー。

なんて軽く説明を聞いていましたが、いざやってみると結構ハード！
それでも無理することなく自分に合ったポーズをやっていくと、普段伸びていない部分をめいいっぱい伸ばしてあげられてる感があって気持ちいい！！

ただし、ポーズをやっている途中に、自動的に子供に負荷がかけられることも。笑

そして最後はゆっくり体を休めてあげる時間です。便乗してうちの娘も寝る体制に入っています。
おやすみの時間のことを「シャバーサナ」というんだそうです。全身の体をぜーんぶまるごと抜いて、仰向けに寝るだけ。
シャバーサナは、数分で何時間にもあたる質のいい睡眠に匹敵するといわれているんだそう。

体を動かした後だからなのか、ゆったりとした独特の空気が流れているからなのか、すーっ、と体が眠りに落ちるような不思議な感覚。体がリセットされる気がしました。

体験してみて

今回は子連れもOKなヨガということで、私もリアルなレポートが書きたい！と子どもを連れていきましたが、とってもアットホームでした！
子どもが必要とあらばヨガマットも多く出してくれたり、子どもについての雑談をしたりと、子連れでも肩身が狭くない空間が出来上がっていましたよ。
その空間のおかげで、リラックスしてヨガをうけることができました。

ヨガは体の硬い私でももちろん大丈夫で、普段伸ばさない箇所をぐぐぐっ、と伸ばしてあげる瞬間は爽快です。
いつも使ってあげてなかったんだなー、と気づくことができました。

ヨガは優雅なイメージがあったので、こんなにハードだったなんて！とびっくりしましたが、すべてがゆったりとした動作なので運動嫌いの私でも全く問題なく気持ちいい汗がかけました！室内で無理せずこれだけの運動できるなんてすばらしい！！
もちろん運動量が少ないクラスなどもあるので、お好みで選んでみてくださいね。

2014年にオープンされて以来ずっと通われている方もいらっしゃるほど、伊藤さんも親しみやすく、通いやすいヨガスタジオでした。

ヨガスタジオソルルナお子様もねんね — スタジオの雰囲気に包まれてヨガ中に眠ってしまったお子さん

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【こんな方におすすめ！】
・もっとヨガ・ピラティスを極めたい
・インストラクターと会話しながらまわりの目を気にすることなく運動したい
・小さなお子様連れでも周りを気にしなくて安心
・早く効果を出したい
・自分だけのレッスンメニューがほしい

伊藤ひとみさんからのメッセージ

ソルルナは子育て経験のあるインストラクターも多く、とてもアットホームなヨガスタジオです♪
お子さん連れOKクラスも充実しており、レッスン中はご自由に授乳やオムツ替えもしていただけます。
グループレッスンのほかにマンツーマンレッスンもおこなっており、目的に合わせたご自分だけのオリジナルメニューもできます！
ヨガ初めての方や体が硬い方も大歓迎ですので、ぜひ一度遊びにいらしてくださいね！