ラフ海老名読者の皆様こんにちは！
ZUMBAインストラクターの
かがみわこと申します
今回この様な企画の機会を頂き嬉しいです
「運動」の楽しさだったり
私の活動だったりを
２回に渡りお伝えできたらと思います。
第一回目はZUMBAってなにかな？
ZUMBAサークルについて
真面目にご説明しますね！
ズンバのダイエット・脂肪燃焼・効果は抜群！ストレスもぶっ飛ぶ非日常なママ時間
ズンバはダンス経験なくても
踊れなくても大丈夫♪
「ダイエット」「運動不足解消」に
最適な世界で大人気の有酸素運動プログラムです
インストラクターの動きの
真似をして踊るだけ・・
インストラクターと同じじゃなくてOK！
１曲毎に変化しますよ〜
笑顔で楽しくマネして踊ってるうちに
いい汗かいてストレス解消〜いつの間にかダイエットも出来ちゃってる
よく分からないが「面白かった！」が正解！
程よく感じる疲労感
（運動効果により脂肪燃焼している）
運動した！という手応えを
お持ち帰りして頂いてます
「リズム感がない」
「人前で下手な動きは恥ずかしい」
そんなママ達も２回、３回と通ううちに
「あれ？踊れてるかも？」という
感覚になり先生（私）を見なくなります。
自分の世界へGO！してください
（私は皆さまの靴紐の番人をしてます）
子連れでも運動したい！大人と喋りたい（笑）地域の子育て相談もお任せあれ
子連れで運動したい！
結成６年目になり当時の赤ちゃん達は小学生になりました（みんな元気かな）
おんぶに抱っこ、足元でゴロゴロ、走り回ったり、ママの足に絡まり続けても
みんなで面倒を見ながらレッスンしております。
アットホームな雰囲気がこのサークルの特徴。
人見知りママも安心してくださいね～
参加者は超面白くて明るいママ達ばかりです
（その明るさに私も救われています）
参加申込みは公式LINEから一言でOK！当日のドタ参加もOK！痒いところに手が届く地域NO1運動ママサークルを目指してます
当日のお子様の体調やご機嫌、天候でキャンセルも遠慮なくどうぞ。
子育ては思い通りにならないから面白い
みんな経験してきてるからこそ、わがままにサークルを利用してくださいね！
「気軽に参加できて助かります」の声が活動の励みの一つ
お仕事ママも金曜日はお休みにしてリフレッシュ！利用も吉
毎週金曜日 大谷コミセン 10時頃開催
オゲビーナ公式LINEでお友達登録どうぞ！
私自身のこんなサークルあったらな♪を叶えました
ダイエット成功者続出！産後の体型維持にもってこい♪一度体験に来てみませんか？
「１0キロ以上体重が落ちました！」
「ズンバのお陰で体力に自信がつき子供と公園で一日中遊んでも疲労感が残らなくなりました！」
嬉しい声があちらこちらで聞こえてくるのも、特徴の一つ
（私自身も産後、食事制限なしで10キロダイエットに成功しています）
ダイエット効果はバツグンですよ〜
少しでも興味がある方は是非勇気を出してぇ〜
お友達に「気になる、面白そうだよ」で誘ってきてね！お待ちしてます
ZUM-MAMAオゲビーナ HP https://ogebi-na.amebaownd.com/
オゲビーナ公式LINE https://lin.ee/iQFXYSt
かがみわこ インスタグラム https://instagram.com/miwako_615?igshid=YmMyMTA2M2Y=
かがみわこ ブログ https://ameblo.jp/wakaba-kaga/
アストレアスポーツクラブ https://astreasportsclub18.wixsite.com/astrea
ミームフィットネススタジオ https://memesportsclub.wixsite.com/fitness
WAKAWAKA（本厚木） https://wakawaka.theblog.me