【趣味活】フランス生まれの座るバレエ「バー・アスティエ with EZO」に潜入取材！子連れOKクラスも♪ @海老名市上郷

最近徐々に肩が上がらなくなったり首が張ったりしてきて日々やばさを感じているWeb担当しみえみです。

身体がカチコチなので、ダンスやバレエには苦手意識がっつりありましたが、今回は座るバレエ「バー・アスティエ with EZO」さんに潜入取材させていただきました！
クラシックバレエだとちょっと超えられない壁が見えてきますが、座るバレエだったらなんとかなるかも！！

海老名と厚木でレッスンを開催中の「バー・アスティエ with EZO」さんに潜入！

そもそもバー・アスティエって聞きなれない言葉ですよね。

バー・アスティエとは

クラシックバレエの動作を基本に、床に寝たり座ったりした姿勢で行うエクササイズ。
音楽と共に気持ちよく呼吸することで、柔軟性を高め、全身の筋肉を鍛えることができます。
足腰への負担が少なく、ダンス経験がない初心者の方でも気軽に始めることができる、幅広い年齢層にオススメのエクササイズです。

・運動不足が気になる方
・身体の歪みや不調が気になる方
・老化予防、転倒予防のための運動を探している方
・バレリーナのような姿勢を身に付けたい方
・大人になってバレエを始めたい方
・ダンスやスポーツに役立つエクササイズを試したい方
・優雅な気分で体を動かしたい方

にオススメとのこと。
バレエを子どものころやってた人って、姿勢がしゃん！として言われなくてもバレエしてたのかな？って分かりますよね。あの姿勢にあこがれるので、是非ともやってみたい！

今回取材させていただいたバー・アスティエ with EZOさんには、「海老名成人クラス」「海老名ママクラス（子連れOK）」「ゴールドジム厚木神奈川店でのレッスン」などなどがあり、今回は「海老名成人クラス」にお邪魔してきました。

場所はこちら。JR海老名駅から徒歩10分の彰武館 内山道場です。

バレエと道場…結びつかない…。

道場って入ったことがなかったのですが、室内がとってもキレイ！2017年にできたばっかりなんだそうですよ。

この日は20代～60代までの幅広い年代の方が合計5人集まっていました♪

講師は、バー・アスティエ歴20年以上の江副さん。アメリカで様々なエクササイズを試したそうですが、やっぱりバー・アスティエの魅力を再認識して「バー・アスティエを全人類に！」との想いで教室をされているんですって。

まずは基本から。背骨をしっかり立たせたり、丸めたり。この動作、この先もずっと出てきます。
簡単そうに見えますが、骨のひとつひとつに集中して丁寧に動かすので結構神経を使う！
でもこれができるだけで、動きがぐん！とバレエぽくなったのには驚きました。

流れを教えていただいたら音楽に合わせて動いていきます。ほんのちょっと教えてもらっただけなのに、この簡単な動きだけですごくバレエぽくしなやかなダンスのようになっていました。動画で見てもらいたいくらいのバレエっぽさ。
この感覚、くせになる！！

講師の江副さんが一人一人丁寧に教えてくれるので、初めての人でもコツがつかみやすいです。
普段背中を伸ばしているつもりでも、ちゃんと伸ばせていなかったんだな～と実感。

そしてどんどん難易度があがっていきます。
始まったばかりのころは、優雅にダンスするって気持ちいいな～！意外にバレエに縁がない私でもできるじゃん～！という感じでしたが、後半に向かうにつれてどんどんとハードに。
座っているのに何がハードなの？って聞かれると難しいのですが、普段使わない筋肉や筋まで意識して伸ばしたり動かしたりするのでずっとストレッチをしている感覚です。
普段使わないだけに、伸ばしてあげると気持ちよくて爽快感があります。

座ってやるバレエだからゆったりまったりかと思って油断していたので、思いのほか本気モードに。
写真撮りながらじゃ間に合いません。笑

最後のほうに寝姿勢もあり、体の隅から隅まで伸ばしきる感じ。
こんなところがこんなに伸びるんだ～！と新発見も。
寝姿勢も、楽そうに見えて結構きつい。重力に逆らうってこんな感じ。笑

優雅な音楽がかかっているので、それに合わせて動いているだけで思いっきりエクササイズができ、楽しい！気持ちいい！が残りますよ。
ジョギングなどの激しい運動が苦手な方にもおすすめです◎

【Laugh!限定】子連れOK!海老名ママクラスの体験料が無料に！

取材させていただいたのは子連れではないクラスでしたが、子どもも一緒に連れて行ってもOKのママクラスもあります！

しかも！なんと今回特別にクーポンを出してくださることになりました。

【月曜】海老名ママクラス 体験料無料クーポン（通常500円）

各クラス、定員が4名とのことですので、気になった方はぜひこちらのクーポンを利用して体験をしてみてください♡
ほとんどがバレエの経験がない方ばかりなので初心者も大歓迎だそうですよ。
今回私が体験した海老名成人クラスは通年体験料無料だそうですので、こちらもぜひ！

こちらのクーポンは体験予約時に「Laugh!を見た」と申告することで使用できますよ♡

自分の呼吸にも意識を向けるので、普段バタバタ子育てしているママさんにぜひオススメしたいエクササイズです♪

おわりに

今回は取材に読者体験モデルのかたを募集させていただきました♡
自分で体験しながら写真を撮る、というのが完全には難しかったり、いろんなタイプの方の感想を聞きたくてこのような形を今後もとって行こうと思っています。

お写真を撮ることにご了承いただける方で、ママならだれでもOK♪
随時Web担当のinstagramで募集をかけますので（基本的にはストーリーで流しています）私も体験に行きたい～！というかたは @smem.okapi をフォローしてくださいね♡

詳細情報